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　　在这个时节该如何调理养生？  宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。