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　　在这 个时节该 
如何调理养生？ 宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免
肝火上炎。