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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。