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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 

菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个 
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。