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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这


个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。