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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。