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　　在 这个时  节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。