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　　在这
个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬

菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔  肝。另 外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。