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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。