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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香
菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。