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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。