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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，
也就是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。