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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，
 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”  ，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。