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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。