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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 

激食物，以免肝火 上炎。