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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋 
曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。