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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。