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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。