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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有

芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等， 
以疏肝柔肝
。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。