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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃
有芬  芳气味
的  蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“

春日吃春芽 ”，
也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。