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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜
 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。