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　　在这  个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 
荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。