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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认
 为
，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。