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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。