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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外 ，俗语  称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少 食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。