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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食
物
，以
免肝火上炎。