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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以  免肝火上炎。