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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。