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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。