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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。