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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如 韭菜、
香菜 、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以 免肝火上炎。