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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝  火上炎。