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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，

以免肝火上炎。