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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。