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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。