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　　在这个时


节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。