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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。