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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日
吃春芽”

，也就是说
这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。