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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。