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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香  椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这  个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。