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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。