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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭  菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。