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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等  ，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。