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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也 
就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。