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　　在 这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。