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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽  ”，也 就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。