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　　 在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。