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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。