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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔  肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝 火上炎。