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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃 鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。